Nie wiem o co chodzi, ale już mi sie to nie podoba... W każdym razie gościnne występu w dziale Ladies już raz się skończyły aferą i banami, bo tam nie mozna jak u nas pisać co sie chce ;-) A wracając do wypiski, bo zapomniłam zapytać. Fronty 5x60 + 4x65 + 3x70 + 2x75 + 8x80 kg Było tylko 3x70, 2x75 ale aż 8x80kg?
[...] taką się stajesz. %-) Tylko wiesz Paawo... to działa w dwie strony}:-( Zauważyłem, bo tyłek mi się piękny zrobił. Byłem na siłowni ale ja chyba coś źle robię. Wszyscy są tam dwa razy bardziej napakowanii. I ci przypakowani ćwiczą w kółko sztangielkami do 20 kg, i jakieś ćwierć ruchy na drążku bez ciężaru a ja tyram siady ze stówą, drążek z [...]
[...] przygotowany. W ostatnich dwóch latach 26-letni zawodnik wygrał wszystko, co mógł. Sięgnął po złoto olimpijskie (Londyn) i mistrzostw świata (Moskwa). W hali w Stambule także był najlepszy. Tę passę chce kontynuować także w tym roku. Należący do niego rekord świata w siedmioboju wynosi 6645, w dziesięcioboju - 9039 pkt. Po [...]
[...] walka adamka a ze trener kazal mu walczyc w taki a nie inny sposob kto ogaldal walke to slyszalem co mowili w jego narozniku. Co do KO to nie bylo do Ciebie masa tylko ktos tam wyzej pisal. A co do mocnego ciosu to zobaczymy co pokaze dalej bo estrada mial twardy leb bo pare razy dostal konkretnie ze inny by lezal a jego tylko zachwialo a po [...]
preria, no mój tylko pajacuje z tym liczeniem a i tak żre byle co mój się buntuje i jak twierdzi nie chce być niewolnikiem ryżu i kurczaka :-PP chociaż chyba ostatnio coś tam zaczął lepiej jeść i mi wysyłał zdjęcia jakiegoś omletu jaja+płatki owsiane. No mój je omlety itd ale nie je prawie mięsa, kebsy je i jogurciki, deserki sklepowe itd. [...]
[...] ktorymi zaciskali mi jezyk. To bylo zupelnie tak, jakby ktos przytrzasnal mi jezyk drzwiami i dociskal je przez 5 minut. Klucia prawie nie poczulam, zbyt bylam skupiona na tamtym bolu. Teraz jezyk jest spuchniety, ja seplenie, boli mnie(zwlaszcza przy przelykaniu sliny), nie moge jesc, mam migrene i generalnie umieram. Powiem tyle, ze po raz [...]
meszek? ze co? ja to tam uzywam spirytusu zeby mi wysuszyl tam wszystko ale nie jestem jakos przekonana do wody utlanionej jak myslicie albo jak wiecie czy mozna uzywac wody utlenionej?
az mi nie dobrze hehe mi w chrzastce sie troche paprze co jakis czas i ne moge spac na tej stronie ale jakos przezyje.. tribiotyk powinien mi pomoc pamietam jak wsadzilam kolczyk z wildcata tyle krwi ze hoho ale jakos wsadzilam.. pozniej nie moglam kulki przykrecic a w nosie to prawie jak w uchu a bolalo Cie przeklucie? bo moja kolezanke [...]
[...] o twoja odpowiedź o to co pominąles to -choć nie chce tego tłumaczyć- pominąleś wlaściwie najważniejsze punkty. mc powinienes robić nie zważając na to, ze wykonujesz- jakos tam- wioslowanie; ponadto dziwne wydaje mi się, ze po wiosłowaniu jednorącz nie ma siły przy wiosłowaniu oburącz bo owo jednoręczne wiosłowanie jest wlasnie świetnym [...]
[...] zawodników bardzo fajny,ale sorry Rózański napisałeś zawodnik o wielkich możliwościah jestem innego zdania . Kołodziejczyk bardzo miła sylwetka dla oka ,ale jakby czegoś tam brakowało . Słodkiego zostawię bez komentarza bo co tu komentować Kaźmierczak ,jakby wychudł od MP ,być może to złudzenie Robert Kiesz dużży ,zawsze mi się on kojarzy z [...]
to jest odpowiedz, nie te przekamarzania przedtem ;) wartosci ilosciowe ktore podales sa wlasnie zawarte w mojej diecie, zreszta bardzo latwo to przeliczyc, z tym ze raczej trzeba sie sklaniac ku 1gT/kg niz 1,6. Widzisz, udalo nam sie dojsc do wniosku ze w przedstawionej diecie sa dobrze zbilansowane wartosci odzywcze, tylko prosze doradzcie co po [...]
[...] sprawdzę czy da się w centralnej Polsce ogarnąć trening na kartę multisport bo urlop urlopem, a walczyć trzeba dalej. Może uda się zrobić lepszy wynik na koniec maja (ale tam czyha już następny długi weekend }:-() W trakcie ostatniego tygodnia zrobiłem trochę treningów aero, na rowerze. Średnia prędkość lipna, ale teren był ciężki - piasek, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co tam panowie dzisiaj na śniadanie :D?? Ja wstałem po 10 stwierdziłem ze jak zwykle nie wyrobię się z posiłkami więc trzeba improwizować i zrobić na śnaidanie dwa posiłki :D Co gorsze otwieram lodówkę i nie ma z czego wybrać ;] . Skończyło się na jajkach mozarelli bananie maśle orzechach i na koniec tłuszczu brakło to rozmieszałem oliwe z mlekiem [...]
[...] udawalo. Zobaczymy co powie lekarz. Teraz sie zastanawiam. Czy isc dzis na trening. Trenuje muay thai i troche sie obawiam ze jak mnie ktos uderzy w beben to moze mi sie kurde cos powaznego stac. Prawda jest taka ze nie mam zamiaru sie wiecej z tym bujac. Radze tez wszystkim isc do lekarza jak cos tam jest nie tak. Nie ma sie czego obawiac :)
recenzje przeglądnąłem w necie. Jeśli by im wierzyć to kompletnie nie trafiłeś z propozycją ;-) ale jeśli recenzje się mylą to w punktach może mi napisz o co tam chodzi
[...] B 6, B 12, cynk, selen, magnez, l arginina, l karnityna, Q10, z ziółek ashwaganda i tribulus. W aptekach są gotowe zestawy (tabletki, saszetki co chcesz), ale zawsze czegoś tam nie ma, albo w śladowych ilościach (np arginina 40mg, zamias 4gr) dlatego kupilem wszystko osobno. Z 6 tygodni daje do tego provi 50mg ed i hCG leci ok 1000 eod. Odpukać [...]
Wszystko jest ok, pozatym ze test jest oczywiscie poza skala co byc moze niesie ze soba jakies tam zagrozenia na dluzsza mete, aczkolwiek jest tu sporo takich ktorzy maja 5xtyle przez ostatnie 10lat i jest ok. Organizm reaguje normalnie, naprawde nie ma tu zadnego powodu do zmartwien anioł stróż :-) dziękuję, Twoje odpowiedzi są jak zwykle nie do [...]
powiem jeszcze tyle ze trenowałem rok czasu i przyszedłem tam to byłem słaby jak wiekosc pakerów co tam pracowała ale po tym okresie co tam pracowałem to zadna siłownia mi nie dala tyle wytrzymałosci i siły co ta praca i mozecie mówic co chcecie ale po co miałbym sciemniac i czarowac
[...] z cukinii z szynką długodojrzewającą Serrano wrzuciłam ten przepis pare dni temu do "Kuchnia SFD", ale myslę, ze modki się nie pogniewają, jak tu też dodam (bo byc moze tam nie każda Ladies zagląda i przebija sie przez wiele stron tematów). Mój kolejny kulinarny eksperyment, tym razem z cukinią w roli głównej. Jak wiadomo, jest to bardzo [...]
garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.
